冬に備えて。。。

こんにちは。

小田原のピラティスインストラクター　美里です。

先日グループレッスンを行う広いお部屋にカーペットを敷きました。

毎年寒くなると、冷たい床にみなさんを横たわらせて「はい～吐きながらお背中の力を抜いていきましょう～」と言うのが心苦しかったのですが、今年は気持ちよく仰向けで呼吸していただけるかと思います(@^^)/~~~

12月から、しばらく夜のグループレッスンをお休みさせていただきますが、午前中はこのように晴れていれば日の光の入る明るいお部屋で気持ち良く動けます♪

12月からのグループレッスン

金曜日 10:30~11:30

土曜日 10:00~11:00

今年の冬は寒くなるそうです((+_+))

おカラダを動かして冷え固まった筋肉をほぐしつつ、体力と免疫力upを目指しましょう!!