自宅でも・・・

　

　今日は暑さが和らいでほっとする一日でした。

　暑いとほっとすることが出来ないわけではないのだけど・・・

　ピラティスを始めるまでは、代謝が悪く夏でもあまり汗をかかなくて、くつしたの欠かせない私でしたが、最近は一転して暑がりになりました。

　インナーマッスルが強化されると、カラダのさまざまな変化があり面白いです。

　そんな訳で、今夜は涼しい夜風にあたりつつちょこっとエルビスに乗って背骨のストレッチをしてから寝ようと思います☆

突然ですが　　これはなんでしょう？？？

自転車のサドルではありません

これは、イタリアで開発された、エクササイズ用具で、エルビス（ELVIS)といいます。

使い方はさまざまです。

私のピラティスには欠かせない友です。

その効果はのちのちお伝えしたいと思いま～す。

8月からのレッスンのお知らせ

　毎日本当に暑いですね。
　こんなに暑いのに、最近レッスンにいらっしゃるお客様の多くがカラダが固まっていらっしゃり、まるで寒い季節のようです。夏場、薄着で冷房のきいた室内にいることが原因かと思われます。
でも、今年の暑さは冷房無しでは過ごせないですね！
暑さと冷えの繰り返しで、だるく固まりやす夏のカラダをほぐしに是非いらしてください！

　８月より、レッスンクラスを増やします！

　　☆　水曜日のプライベートクラスがオープン
　　☆　グループレッスン再開　　
　　　　　木曜日　19:00~20:00　　　金曜日　10:00~11:00

　　体験レッスンも随時受け付けております！！！