インナーマッスルパワー

小田原のピラティスインストラクター美里です。
今日は驚きの結果をご報告・・・
日曜日に無事に走り終えたマラソンから4日が経ちました。練習よりもかなり早いタイムで走れたことがまず驚きだったのですが、それよりももっと驚いたのは筋肉痛がほとんど来なかったこと!!!
走り終えた直後は少し膝下、ふくらはぎにハリを感じていたのですが、次の日も2日、3日経っても来ないんです、筋肉痛が・・・
この状態をブログに書こうと思っていたのですが3日後に超筋肉痛が来たらどうしようと思い今日にいたったのです。
脚に負担がかからずに走れたのは体幹の安定と骨格を支えるインナーマッスルのおかげだと思います。
ピラティスのトレーニングの効果がこんなにも出てきてうれしいかぎりです!!
そういえばテニスの伊達公子選手がいまでも現役でご活躍なさっているのはピラティスのおかげとテレビ番組でお伝えしていました。その意味が少しカラダをもって感じれました。
ますますピラティスの良さを伝えていきた～～～い!!!!!