今日は、レッスンのおはなしです。
グループレッスンのお部屋の床を木目調のフロアーシートを敷いてレッスンをより、やりやすくさせていただきました。
先月に引き続き11月のグループレッスンも有酸素運動とピラティスのエクササイズを組み合わせたメニューで楽しく動いています♪♪

大分寒くなってきてカラダが冷えてきていることと思います。
ピラティスに有酸素運動を組み合わせると、カラダの奥まで温かくなります。
今日のお客様もレッスンが終わるころには、「あつ～い！！」という言葉がでていました。
カラダを動かすのが苦手な方も大歓迎です！
是非一度体験にいらして下さい。